ดู: 2549|ตอบกลับ: 3

[ฟิลเลอร์/โบท๊อกซ์/ร้อยไหม] ลดขา>>>ด้วยวิธีง่ายๆเห็นผลชัวค่ะ

[คัดลอกลิงก์]
แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย numpoungza เมื่อ 2011-11-5 18:28

แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย numpoungza เมื่อ 2011-11-5 18:28

แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย numpoungza เมื่อ 2011-11-5 18:28

http://www.youtube.com/embed/GmHLw_4l6dM

]เอาวิธีง่ายๆมาแนะนำค่ะ

ท่าที่เป็นกางลากขาจากหน้าแล้วไ­ปข้างหลังนี่แหละค่ะช่วยทำให้น่­องลด
ส่วนท่าที่ใช้หนังสือจะเป็นส่วน­ของต้นขาค่ะ การทำในที่นี้ก็ไม่ใช่ทำแล้วจะเ­ห็นผลเลย
ต้องทำอย่างสม่ำเสมอนะคะ

ท่านั้งลองนั้ง เก็งต้นขาไปด้วยนะค่ะ สัก10นาทีจะดีมาก
ถ้ายืนแล้วไขว้ขาข้างละ 20 วิค่ะ แต่กี่ครั้งอันนี้คงแล้วแต่เรา

ส่วนไอ้ที่หนีบหนังสือก็เท่าที่­เราทนได้ค่ะ ^^
<iframe width="420" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/GmHLw_4l6dM" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
 เจ้าของ| โพสต์ 2011-11-5 18:20:47 | ดูโพสต์ทั้งหมด
ลงไงอ่าลืม

แสดงความคิดเห็น

ลงคลิปไม่เป็นค่าาาาาาาาาาาาาาาาาาาาา  โพสต์ 2011-11-5 18:29
โพสต์ 2011-11-5 21:18:18 | ดูโพสต์ทั้งหมด
วิธีลงเอาเฉพาะโคตตัวท้าย เช่น GmHLw_4l6dM

ซึ่งได้มาจาก http://www.youtube.com/embed/GmHLw_4l6dM

เอาไปใส่ในช่อง ที่เป็นรูปไอค่อนยูทูปครับ ก็จะได้แบบนี้ครับ

แสดงความคิดเห็น

ขอบคุณค่า  โพสต์ 2011-11-5 21:36
โพสต์ 2011-11-12 21:58:54 | ดูโพสต์ทั้งหมด
ไม่เห็น น่ะ
ขออภัย! คุณไม่ได้รับสิทธิ์ในการดำเนินการในส่วนนี้ กรุณาเลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง ลงชื่อเข้าใช้ | ลงทะเบียน

รายละเอียดเครดิต

ติดต่อผู้ดูแลเว็บไซต์ได้ที่ webdungdong@gmail.com|บริษัท ดั้งโด่งดอทคอม จำกัด|ติดต่อลงโฆษณา| ดั้งโด่งดอทคอม@2020

Copyright © 2001-2013 Comsenz Inc.   All Rights Reserved. Powered by Discuz! X3.2 R20140618, Rev.27, Thzaa City 1 Style

ตอบกระทู้ ขึ้นไปด้านบน ไปที่หน้ารายการกระทู้