Review ลดน้ำหนักแบบไม่พึ่งยาค่ะ ^_^

anasist

ก่อนอื่นต้องบอกว่าคิดอยู่นานมากกกกกกกก ว่าจะมารีวิวดีมั้ย..เห็นรูปเก่าๆ แล้วมันขัดลูกตาจริงๆ  แต่เห็นหลายๆ กระทู้ ที่เพื่อนๆ สนใจจะทานยาลดความอ้วน เลยอยากมาบอกด้วยตัวเองว่า ลดน้ำหนักด้วยตัวเองดีกว่าค่ะ เติ้ลเป็นอีกคนนึงที่ลองมาทุกอย่างแล้ว คลีนิคไหน ยาอะไรก็ลองมาเยอะ มันก็ได้ผลชั่วขณะที่กินยานะ แต่พอหยุดมันก็โยโย่ ห้ามปากได้แค่ช่วงแรกจริงๆ ค่ะ แต่นานไปมันก็เคยชินก็กลับมาอ้วนอีก หนักกว่าเดิมอีกแน่ะ แถมช่วงกินยายังดุ หงุดหงิดยังกะ..น้องหมาหน้าร้อน อิอิ เรื่องแบบนี้มันต้องฝึกวินัยตัวเองค่ะ เริ่มที่มองกระจกแล้วรักตัวเองให้มากๆ ความพยายามจะเกิดเอง สู้ๆ นะคะ วิธีของเติ้ลคือ แอตกินส์..ง่ายๆ คือลดแป้ง ลดน้ำตาล เน้นผัก ผลไม้ ไม่ยากเกินไปนะคะ
รูปนี้ประมาณสี่ปีที่แล้วค่ะ หนัก 50 ก.ก.


เริ่มทานยาลดความอ้วน คลีนิคชื่อดัง..ยาแรงมากค่ะ ขอบอก กินยาแล้วไม่อยากจะกินอะไรเลย หงุดหงิดๆๆๆๆ ปวดหัวๆๆๆ


เริ่มผอมแล้วนะคะ

น้ำหนักลงไปอยู่ที่ประมาณ 47 กก (น้ำหนักลงไปเยอะเพราะทานยา + ทำงานหนักมาก + อกหัก อิอิ)


แต่ไม่นานค่ะ ทนกินยาไม่ไหว..มันทรมาณมาก หลังเลิกทานยาลดความอ้วนน้ำหนักพุ่งไปที่ 52 กก.

และพุ่งไปถึง 55 กิโล..ฮ่าๆๆๆๆ อืดมากมายอ่ะ





โอมายก๊อดดดดดดดดดดดดดดดดดด พอได้ยังคะ..รับตัวเองไม่ได้ ฮ่าๆๆๆๆๆ
เิริ่มลดน้ำหนักกันนะคะ..โดยการดื่มน้ำเยอะๆ ปรกติเติ้ลดื่มน้ำไม่เิกินสองแก้วต่อวันอ่ะค่ะ..งดแป้ง น้ำตาล สองอาทิตย์ ทานเนื้อ ผัก ผลไม้ น้ำหนักช่วงสองอาทิตย์แรกจะลงไวค่ะ ต่อไปจะค่อยๆ ลง พอเริ่มปรับตัวได้ก็ทานแป้งได้เหมือนเดิม แต่ไม่เยอะนะคะ เดี๋ยวกลับมาอืดอีก มีวินัยหน่อยก็เป็นอย่างนี้...
ปีใหม่ 2553
น้ำหนักลงไปอยู่ที่ประมาณ 49 - 50 กก.


ค่อยๆ ลดไปเรื่อยๆ ใช้เวลาพอสมควรค่ะ อาจจะไม่ทันใจเหมือนยาต่างๆ แต่อยู่ได้นานโดยไม่ทรมาณนะคะ
ปัจจุบันเลยละกันค่ะ..วันนี้ (หน้ามันมาก) วันนี้ชั่งแล้ว 48 ก.ก. ช่วงนี้น้ำหนักจะขึ้น ลง ประมาณ 46 - 48 ประมาณนี้ค่ะ



ไม่เอาแล้วยาลดความอ้วน..

anasist

โอ๊ย..รูปใหญ่มากมายค่ะ ลดไซด์แล้วนะ ขอโทษทีนะคะภาพอาจติดตาหลอนหลายวัน ฮ่าๆๆๆๆๆๆ

ann_narak

สวยแล้วค่ะขอบคุณค่ะที่มารีวิว

puipj

เป็น 1 คนค่ะที่เคยทานยา ทุกอย่างเปนจิงตาม anasist เล่าค่ะ ช่วงปีแรกๆ ก็ลดได้อย่างที่คิดไว้ ไปมาๆ ก็กลับมาอ้วนเหมือนเดิม แถมอ้วนหนักกว่าเดิมอีกค่ะ ยามันสามารถช่วยได้แค่ ปี 2 ปีแรก พอหลังๆ ก็จะกลับมาเหมือนเดิมไม่มียาอะไรที่สามารถทำให้เราผอม ได้หรอกค่ะแล้วมันไม่ผอมคงทนถาวรด้วยค่ะ ตอนนี้ก็ออกกำลังกาย ลดนน. + เลี่ยงอาหารประเภทแป้ง น้ำตาล และของมัน ถึงจะช้าแต่มันก็เปนการออกกำลังกายที่ถูกต้องแล้วก็ฝึกวินัยการกินด้วยค่ะ (เปนการลดนน.ที่คงทนและถาวรจิงๆ นะคะ) อย่างให้คิดให้ดี ก่อนที่ตัดสินใจค่ะ อยากเปนส่วนหนึงในการให้กำลังใจสำหรับผุ้ที่ลดนน.ด้วยวิธีธรรมชาติค่ะ

anasist

ตอบกลับ 4# puipj

เห็นด้วยค่ะ..เพราะยาทำให้น้ำหนักที่เคยขึ้นๆ ลงๆ แค่ 46 - 49 พุ่งขึ้นไปถึง 55 กก. เหนื่อยมากนะคะ กว่าจะลดได้..ทานผลไม้กันเยอะๆ ดีกว่านะ ไม่อ้วน..แต่ต้องศึกษาด้วยนะคะ ว่าอะไรที่ทานแล้วไม่อ้วนบ้าง อย่างเงาะ ลำไย ทุเรียน มะม่วง(แป้งเยอะ) ทานเยอะๆ ก็อ้วนเหมือนกันค่า

doremefa

เก่งจัง ฟาทำใจไม่ได้ ตอนนี้ยังนั่งกิน ช็อกโกแล๊ตอยู่เลย ^ ^!

eveevesung

อยากลดเหมือนกันค่ะ ตอนนี้น้ำหนักขึ้น
ไม่รุ้จะทำได้รึป่าว ชอบกินขนมจุกจิก กินตอนดึกๆด้วย
เป็นคนกินผัดเลยซักอย่าง ผลไม้กินได้บางอย่างเลยไม่รู้จะเริ่มลดตรงไหนก่อนดี เฮ้ออ..= ="

ska

ช่าย มันทำใจยากจิงๆ
ขนมหวานเห็นแล้วพุ่งเข้าใส่เลยง่ะส์
เฮ้อ แล้วมะหรั่ยจะผอมกะเค้าซ้า....กที
กินกาแฟเย็นทุกวัน ติดอ่ะค่ะ
แล้วก้อขนมหวานๆ ซัก2อย่าง/วัน
ถ้าไม่ได้กินแล้วมันใจสั่นค่ะ ไม่รุ้ใครเป็นอย่างเราบ้างคะ

anasist

ช่าย มันทำใจยากจิงๆ
ขนมหวานเห็นแล้วพุ่งเข้าใส่เลยง่ ...
ต้นฉบับโพสต์โดย ska เมื่อ 30/6/2010 12:33

    เปลี่ยนจากขนมหวานมาเป็นผลไม้หวานๆ แต่ไม่อ้วนอย่างแตงโมดูนะคะ หวานชื่นใจและอิ่มท้องค่ะ

kurama

เก่งมากมาย เย้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ ปัจจุบันผอมเพรียว สวยใสจัง

ska

ตอบกลับ 9# anasist


    จร้าส์
ขอบคุณค่ะ

bird.s

เก่งคับ ชื่นชม

ooorange

ลดแป้ง....น้ำตาล....สองสัปดาห์เดี๋ยวจะลองดูบ้าง

thummikase

อยากลดได้บ้างจังคะ ชื่นชมจิง ๆ ^^

safius

กำลังลดด้วยวิธีนี้อยู่เหมือนกันค่ะ ทานข้าวเย็นน้อยลง ลดแป้ง น้ำตาล เริ่มจากลดปริมาณข้าวก่อนเลย กินกับเยอะๆ ถ้าไม่อิ่มก็ตามด้วยโยเกิร์ตอ่า ประมาณ1วีคที่ผ่านมานี่ก็ลดไปประมาณโลค่ะ