อยากทำหน้าท้องให้กระชับ

lshq

ซิทอัพช่วยได้แค่ให้หน้าท้องแข็งแรง มีกล้ามเนื้อค่ะ คอนเฟิมว่ามันทำให้หนังหย่อนยานหายไปไม่ได้อ่ะเพราะเรามีปัญหาเดียวกันค่ะ เราออกกำลังกายตลอดเป็นปีซิทอัพ คาร์ดิโอ้ ได้แค่ทำให้มีกล้ามท้องนิดหน่อยเองค่ะ (แต่ได้เรื่องสุขภาพนะคะถ้ามีเวลาก็แนะนำให้ออกกำลังกายก็ดีค่ะ) ปัญหาของคนมีลูกแล้วแบบว่าสะดือมันจะเปลี่ยนรูปใช่มั้ยคะ T^T เหมือนกันเป๊ะเลยค่ะรวมทั้งรอยแตกลายด้วย เราอยากทำสะดือใหม่เหมือนกันค่ะแต่ยังไม่ได้ตั้งใจหาข้อมูลตอนนี้เพราะยังมีแพลนทำอย่างอื่นอยู่ ยังไงว่างๆมาคุยกันนะคะหาเพื่อนแชร์ปัญหาเดียวกันค่ะ