BEFORE & AFTER ...155 >> 83 ลดไป 72 โล กว่าๆ

iLengz

นายจาก น้ำหนักเป็น 100 ลดลงได้ถึงขนาดนี้ ภายใน 2 ปีป่ะ แต่เราดิ ช่วงมหาลัย ยอมรับเลยว่า กิน นอน เรียน เล่นคอม 4 ปีผ่านไป จาก สูง 180 หนัก 65 หุ่นดีนะ(เข้าข้างตัวเองอีกละ) ตอนนี้ 74  จริงๆก็ 72-74 มาปีกว่าละ เราเป้นคนชอบใส่เสื้อผ้าพอดีตัว (คิดว่าเกย์ส่วนใหญ่ก็เป้นแบบนี้) เราลด มา จะปีละ ยังไม่ลงเลย ลดยังไงก็ไม่ได้ เริ่มท้อ หรือเราไม่มีกำลังใจแบบนายนะ เซงเลย ปล.ตอนนี้ ก็เล่นฟิตเนสอยู่ แต่ก็ยัง 72-74 เหมือนเดิม ข้าวเย็นไม่ทาน มื้อเที่ยงเราทานน้ำก่อนทานข้าว 2 แก้ว เพื่อให้ทานข้าวได้น้อยๆ งดของมัน แต่ก็ยังไม่ลด สงสัยมากเลย