|
|
เรากินอาหารเสริมลดน้ำหนัก หลังอาหารเช้าค่ะ
ร่วมกับการ กินวิตามินและอาหารเสริมอ่ะค่ะ กลัวขาดสารอาหารค่ะ
ถ้าวันไหนที่รู้สึกใจสั่น เบลอๆ วืดๆ จะเป็นลม เราก็จะหยุดยา พักร่างกาย 1 วันค่ะ
อย่าลืมพกยา xenical ไว้เผื่อตบะแตก นะคะ เป็นยาที่ทำไม่ให้ร่างกายดูดซึมไขมันอ่ะค่ะ
และที่สำคัญต้องเปลี่ยนพฤติกรรมการกินตลอดชีวิต คือห้ามกินแป้ง กับพวกของอ้วนๆค่ะ
กินแต่ผักกับปลา และอาหารเสริม ออกกำลังนิดหน่อย ส่วนใหญ่เน้นทำงานบ้าน ได้บ้านสะอาดแถมหุ่นดี
ถ้าผอมแล้วกลับไปกินเหมือนเดิมอีก ยังไงก็ YoYoค่ะ
เราทำมาเดือนนึง ตอนนี้ผอมลง เกือบ10 กิโลอ่ะค่ะ ผอมมาก
ตอนนี้เราก็ควบคุมอาหาร กินแบบชีวจิตไปเรื่อยๆตลอดชีวิตค่ะ |
|
ตาวิเศษ
โพสต์ 2011-5-12 19:03:15
