ดั้งโด่งดอทคอม

ชื่อกระทู้: ไบออสไลฟ์ สลิม (Bios Life sx) ผลิตภัณฑ์สำหรับการดูแลสัดส่วนยุคใหม่ [สั่งพิมพ์]
โดย: ChaoLeez    เวลา: 2012-2-10 17:04
ชื่อกระทู้: ไบออสไลฟ์ สลิม (Bios Life sx) ผลิตภัณฑ์สำหรับการดูแลสัดส่วนยุคใหม่
แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย ChaoLeez เมื่อ 2012-2-10 17:44
2 i, w5 {. W3 C: [* c
" D6 W6 z: K6 Y% i แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย ChaoLeez เมื่อ 2012-2-10 17:41 0 f( Z" j  r5 c; r; S$ {

; y1 m6 H% Y+ ]0 w แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย ChaoLeez เมื่อ 2012-2-10 17:35
- F- U0 V; G. Y7 G2 a5 c$ M0 ~5 ^0 S2 w4 ^9 W
แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย ChaoLeez เมื่อ 2012-2-10 17:15
+ v  ~$ }& T9 Y! @& F$ c& D, o6 N( d# i1 c7 a; C& z. a# X
http://www.youtube.com/watch?v=Dd_Tqt_dVq8 แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย ChaoLeez เมื่อ 2012-2-10 17:14 0 F4 f9 C& E- V1 Z# R4 u2 w. N
% e- i- O, L* v4 U
แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย ChaoLeez เมื่อ 2012-2-10 17:13 9 Z7 }, y3 q- l( _3 P8 r
; Y  h" i# n3 x% e  u
ผลิตภัณฑ์ของเราผลิตและสกัดมาจากธรรมชาดังนั้นไม่มีผลข้างเคียงใจไม่สั่น และนิยมใช้ในยุโรปด้วยค่ะ (ต่างชาติไซต์บิ๊กยังลดได้ อิอิ); }6 J+ o! M, K! [1 E$ H- G
สำหรับผู้ที่สนใจสินค้าอ่านตรงนี้ก่อนนะค่ะ
+ Y; E& U; x3 B: g
" X0 \+ C5 x% }" Jไบออสไลฟ์ สลิม(Bios Life sx) เครื่องดื่มไฟเบอร์ผสมวิตามิน ช่วยให้ร่างกายคุณจัดการกับไขมันส่วนเกินอย่างมีประสิทธิภาพด้วยวิธีธรรมชาติ . e- u; {" Y8 F; U0 l- j
5 w- e7 k2 Q$ R! T: [; [
, }5 q  W7 ~+ S" l2 U% T3 ]
ไคโตริค (ChitoRic)ตัวนี้จะลดไขมันส่วนเกิน เพื่อรูปร่างที่สมส่วน ลดการสะสมไขมันใหม่ ยับยั้งไขมัน เอาง่ายๆว่าไม่รับไขมันเพิ่มแล้ว และยังลดการสะสมของไขมันส่วนเกินอีกด้วย
! W6 S$ C" L8 M. h/ ]7 B3 D. k
) u! O2 U- X1 @$ s3 |
) M7 t  M) |4 T; I" y8 \% S: Aเพาเวอร์ เบิร์น (Power Burn) เหมาะสำหรับคนที่ต้องการสลายไขมันเก่า พร้อมเพิ่มการเผาผลาญให้ดียิ่งขึ้นค่ะ โล๊ะเจ้าไขมันอ๊อกก >< # w7 U7 G" Z! P; i

% W8 s* b- P* Jสำหรับ : A0 o0 Y4 J9 A% r7 ]% n  b  p0 Z1 j
! u, ]  E7 V8 C" v
อีควาลีน (EquaLean) ยับยั้งการสะสมคาร์โบไฮเดรตส่วนเกินที่จะเปลี่ยนไปเป็นไขมัน
3 @) R& r4 D4 i$ K  y* |. Z
1 i! N6 U8 M: C, J! f1 }$ y3 Xคราวนี้กินได้ทุกอย่างเพราะเราจะไม่ดูดซึมไขมันแล้ว ~~~~+ E3 d  o; k" a' ^
ปล.เทียบราคากับเว๊บอื่นๆได้ค่ะ
โดย: ChaoLeez    เวลา: 2012-2-10 17:04
ชื่อกระทู้: ไบออสไลฟ์ สลิม (Bios Life sx) ผลิตภัณฑ์สำหรับการดูแลสัดส่วนยุคใหม่
ทานใยอาหาร ช่วยลดอ้วนได้จริงหรือ?6 A" B7 i. T3 E
1 S0 ]; H8 z2 K' Q7 ]
ปัจจุบันเมื่อเราพูดถึงอาหาร เพื่อสุขภาพ เราจะลืมใยอาหาร (Dietary fiber) ไม่ได้เลย ใยอาหารนั้นป้องกันโรคต่าง ๆ ได้มากมาย เช่น โรคหัวใจ เบาหวาน มะเร็งลำไส้ รวมทั้งช่วยควบคุมน้ำหนักอีกด้วย ใยอาหารแบ่งออกเป็น 2 ชนิด คือ ชนิดไม่ละลายน้ำ (insoluble fiber) กับชนิดละลายน้ำ (Soluble fiber) คุณสามารถลดน้ำหนักได้ง่าย ๆ ด้วยการทานอาหารที่มีเส้นใยให้มากขึ้น ซึ่งมีอยู่มากในผักผลไม้ และธัญพืชที่ผ่านขัดสีน้อย ใยอาหารเหล่านี้ ร่างกายย่อยและดูดซึมในทางเดินอาหารไม่ได้ ที่สำคัญใยอาหารไม่มีแคลอรี่ คุณจึงทานอาหารประเภทนี้ได้มากโดยไม่ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่ม ยิ่งอาหารมีเส้นใยมาก การย่อยในกระเพาะจะเป็นไปอย่างช้า ๆ ทำให้รู้สึกอิ่มนาน ไม่หิวบ่อย ไม่ต้องกินจุกจิกตลอดเวลา และเมื่ออาหารเคลื่อนจากลำไส้เล็กสู่ลำไส้ใหญ่ ใยอาหารจะช่วยให้การเคลื่อนตัวของอาหารผ่านลำไส้ใหญ่เร็วขึ้น ทำให้การดูดซึมสารอาหารบางอย่าง เช่น ไนโตรเจน และไขมัน เข้าสู่ร่างกายน้อยลง เป็นการช่วยให้ลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น เพียงแค่เพิ่มการทานอาหารที่มีเส้นใยให้เพิ่มขึ้นใน แต่ละวัน รับรองว่าน้ำหนักคุณจะลดลงแบบไม่รู้ตัว
& M" V4 Y: |, |( a( V( N# U8 P9 m; m2 E% Z. G+ H) r: x, T
เฟิร์มหุ่นด้วยวิตามินและเกลือแร่, J) Z* V5 M! O4 e+ G8 |
2 I; T9 [3 a9 }0 V
นอกจากใยอาหารแล้ว เชื่อไหม? ว่า วิตามินและเกลือแร่ก็มีส่วนช่วยให้รูปร่างของคุณกระชับได้รูป เช่น วิตามินB1 ช่วยเสริมการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตไปใช้เป็นพลังงานรวมทั่งเกลือแร่ที่สำคัญ อีกชนิดหนึ่ง ซึ่งในทุกวันนี้ มีการกล่าวถึงกันมาก โดยเฉพาะในผลิตภัณฑ์ควบคุมน้ำหนัก คือ โครเมียม ซึ่งจะทำงานร่วมกับฮอร์โมนอินซูลิน ช่วยควบคุมความต้องการน้ำตาลในเลือด โดยตัวเอนไซม์จะช่วยในการแปลงไขมัน แป้งและน้ำตาล ให้เปลี่ยนเป็นพลังงาน ถ้าขาดโครเมียมก็ทำให้มีปริมาณน้ำตาลตกค้างในเลือดสูง และมีการสะสมไขมัน ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้คนเราอ้วนได้ และนอกจากนี้โครเมียมยังเป็นเกลือแร่ที่ไปกระตุ้นให้เอนไซม์ที่มีหน้าที่ ยับยั้งความอยากอาหาร หรือการหลั่งน้ำย่อยเมื่อรู้สึกหิว ทำให้ความอยากอาหารลดลง ทำให้คุณทานได้น้อยลงอีกด้วย& M% c  G' t% w, z- U
) z- i- S% q9 p) i3 k) M6 B
ทำงานอยู่ 5 ขั้นตอน คือ 9 B. S/ B+ Z0 [, B. Z  j
1.Fiber (ใยอาหาร) 0 l% F+ t3 V: c  `  K7 [) `1 E  h5 R
ลดการดูดซึมกรดน้ำดีกลับที่ลำไส้ใหญ่
" [2 y. J; o7 S9 U& z9 M2 P# r2.Phytosterols (ไฟโตสเตอรอล) : Y0 L9 ]* o) |* X- N  k1 M9 o$ ?' c
ลดการดูดซึมโคเลสเตอรอลในอาหารที่กินเข้าไป จะช่วยรักษาระดับโคเรสเตอรอลในร่างกายและส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกัน เป็นสารสเตอรอลที่พบในพืช และสามารถพบได้ปริมาณเล็กน้อยในร่างกายเนื่องจากไฟโตสเตอรอลดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้น้อยมาก
) E  ^* L9 c/ c% `3.Policosanol (โพลิโคซานอล)
; _( w/ \: O; X( a* l6 P/ ~โพลิโคซานอล ช่วยลดการสังเคราะห์โคเลสเตอรอลที่ตับ
) |! Q4 P" l' B4.Chrysanthemum (สารสกัดจากดอกเก๊กฮวย)
; C2 ^4 `, X0 F' `สารสกัดจากดอกเก๊กฮวยถูกนำมาใช้เป็นครื่องดื่มมานานนับศตวรรษในประเทศจีน ช่วยกระตุ้นการทำงานของเอนไซม์ในร่างกายในการเร่งการสลายโคเลสเตอรอล จะช่วยทำความสะอาดและเพิ่มสุขภาพที่ดีโดยรวมให้แก่ร่างกาย
0 q% x$ [# U/ u9 |6 ], I) j5.Chromium (โครเมี่ยม) : E( }' h2 z1 f4 |4 m
ช่วยรักษาปริมาณน้ำตาลในร่างกายให้คงที่ (ในขบวนการย่อยสลายคาร์โบไฮเดรต)มีผลในการลดระดับ คลอเลสเตอรอล ในร่างกาย โดยการมีบทบาทไปเพิ่ม HDL หรือ คลอเรสเตอรอล ชนิดดี และ ลดระดับ คลอเรสเตอรอลทั้งหมด ช่วยเรื่องการลดน้ำหนักเร่งการเผาผลาญไขมันในร่างกาย และไปเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
" N" u- {5 W2 X
7 x' Z; ~' a4 h* K- }ต้องรับประทานนานแค่ไหน? 8 u& S( F7 [: X. Y' I6 {( p
Bios Life Slim จะค่อยๆ เผาผลาญปริมาณไขมันในร่างกาย เนื่องจากเราต้องการให้คุณมีน้ำหนักที่ลดลง และไม่กลับมาอ้วนอีก โดยปกติแล้วกระบวนการนี้จะใช้เวลาประมาณ 3 เดือน แต่ผู้ใช้ส่วนใหญ่จะเริ่มรู้สึกดีตั้งแต่วันแรกๆ ที่ใช้ และแจ้งผลกลับมาว่าขนาดของรูปร่างลดลงแล้วหลังจากนั้นภายใน 30
( s& Y0 C2 C4 L' Q, D2 F4 Y& `3 B  z
# t" n3 t& b5 d/ `
Bios Life Slim คืออะไร?
* b& C/ ^- k& N8 ^' [' ABios Life Slim คือการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญของผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก ในรอบ 30 ปี ด้วยส่วนผสมที่เป็นธรรมชาติ จะช่วยให้รูปร่างของคุณผอมเพรียวได้อย่างเป็นธรรมชาติ
0 q2 b0 z) U2 l" }5 _: B' A% d* z1 R0 P7 m& _3 F6 Y* U6 g
Bios Life Slim จะได้ผลจริงหรอ?& g! C. }, m# x: ^
เพียงดื่ม Bios Life Slim อย่างน้อย 2 มื้อ ก่อนอาหาร จะช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันได้อย่างยอดเยี่ยม และทำให้ความอยากอาหารน้อยลง
4 X9 L, |$ B7 s) {9 o$ H
+ r6 k" s+ V) N) ^8 r  mทาน Bios Life Slim นานแค่ไหนถึงจะเห็นผล?( v% _- p3 j( v" u% ~$ |
คนส่วนใหญ่ต้องการลดน้ำหนักและไม่อยากกลับมาอ้วนอีก โดยปกติเมื่อทาน Bios Life Slim เป็นเวลา 3 เดือน น้ำหนักก็จะคงที่อย่างถาวรและไม่กลับมาอ้วนอีก ผู้ใช้ผลิตภัณฑ์ Bios Life Slim ส่วนมากจะเริ่มรู้สึกดี และพบการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักภายใน 30 วัน
4 I# g8 U) Z7 N
# [2 k5 G& ^' M8 p7 a7 u6 Xคุณประโยชน์2 o& }5 M  K0 j* ]7 k' Y! w  A
- ควบคุมน้ำหนักด้วยวิธี ธรรมชาติ ปลอดภัย 100%
, v" m) n/ n( F: \( K- ลดไขมันสะสม
% G$ I; S, A1 S8 @) m+ X4 T" H" x- ลดสัดส่วนให้ดูเพรียวกระชับ
7 x& r0 W- r5 T2 @- ให้สารต้านอนุมูลอิสระ
  R6 m3 y: U+ j. [; [- ให้ใยอาหาร และวิตามินที่มีประสิทธิภาพสูง& `/ {6 G/ x2 ]7 U2 ^
- ไฟเบอร์ เส้นใยอาหาร จำทำให้การย่อยภายในกระเพาะอาหารเป็นไปอย่างช้าๆ ทำให้อิ่มนานไม่หิวบ่อย( o, O# L4 Y8 z3 [
- ช่วยเสริมระบบการทำงานของลำไส้
% a1 B* K; I% F4 S" O+ L- ช่วยทำให้อุจจาระนิ่ม ช่วยทำให้การขับถ่ายง่ายขึ้น0 I. z/ U1 c9 A
- เร่งเผาผลาญ คลอเรสเตอรอล จึงช่วยลดระดับคลอเรสเตอรอล ในร่างกาย
4 p* c5 q* p, B5 Z( c- ไม่ต้องอดอาหาร ไม่ต้องควบคุมอาหาร+ V* R4 _( \8 \& h
- ควบคุมความต้องการน้ำตาลในเลือด/ N  l, O5 i7 L! N' h' Y
- กระตุ้นให้เอนไซม์ ที่มีหน้าที่ยับยั้งความอยากอาหาร
0 }5 w7 G& }4 h+ P0 `- ช่วยทำให้ร่างกายรู้สึกอิ่ม$ ~4 V: z7 p2 K7 N% _, P! ~
- ไม่ต้องออกกำลังกาย
! d' ]: K2 p& J' |- ไม่เกิดโยโย่& Z8 L* A1 Q+ D  z: }8 L4 R( k! u
- เห็นผลภายใน 1 เดือน
% M; F1 B3 a: z4 a
* _# ]: f8 d4 _1 c& `
โดย: ChaoLeez    เวลา: 2012-2-10 17:20
รายละเอียด: h, `- z4 m; l" e# n! o/ j
"ลดไขมันส่วนเกิน เพื่อรูปร่างที่สมส่วน ลดการสะสมไขมันใหม่ ยับยั้งไขมันมื้อละ 20 กรัม สารสกัดจากเปลือกสัตว์ทะเลผสมใบตะบองเพชร ลดการสะสมของไขมันส่วนเกินเพื่อรูปร่างสวยสมส่วน"9 }" P. ]9 j) F% D
% K1 s1 C+ [: D) ^) p
ส่วนประกอบ
! m$ B! }  w/ J- ใยอาหารจากตะบองเพชร
" S( ?5 Q! A8 v- สารสกัดจากเปลือกปู
( \& k3 w3 e+ Q' E% _8 {- บล๊อคโคลี่ผง
& c/ t# n2 B5 Z7 F3 @! y" ^- ว่านหางจรเข้ผง- A4 \+ ]9 u% X9 S2 l. R

9 _, t& t# R+ s8 |/ L+ s+ n  x) iคุณประโยชน์' {1 M& ?7 X5 Y0 L4 S
- ช่วยลดการสะสมไขมันด้วยสารสกัดจากไคโตซานของเปลือกสัตว์ทะเลที่มีประจุบวก ดูดซับไขมันซึ่งมีประจุลบ ทำให้ไขมันมีโมเลกุลใหญ่ขึ้น ไม่สามารถดูดซึมเข้าร่างกายได้ และขับทิ้งออกไป* P5 n+ N& x8 T' O# j) U! V
- ช่วยลดและดูดซับไขมันด้วยสารสกัดจากพืชตระกูลตะบองเพชร (Cactus Opuntia Ficus-Indics)+ f! V/ ?/ _5 e& \
- มีเส้นใยอาหารชนิดละลายน้ำและมีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ฟลาโวนอยด์ วิตามินซี ทั้งในรูปกรดแอสคอร์บิค และกรดอีริทอบิค ช่วยลดการดูดซึมไขมันได้ดี
  S5 U' \; H4 M  x6 f- ช่วยให้การดูดซิมไขมันมีประสิทธิภาพมากขึ้น+ J$ K/ C- l9 \
- สารโพลีแซคคาไรด์จากอะโรเวรา เสริมระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่าย
% V; s8 Y; l$ ^8 m& |วิธีรับประทาน
1 M5 {6 b4 k- e! ?+ Oทุกมื้อ มื้อละ 2-3 แคปซูล ก่อนรับประทานอาหารที่มีไขมัน 5-10 นาที (ไม่ควรรับประทานเกินวันละ 6 แคปซูล)
2 H  ?( x/ W5 q" w* F4 Y
( C5 h( v' m' H' a. U2 \) X5 T8 h. Y) i1 w6 I! K  p) M. S
โดย: ChaoLeez    เวลา: 2012-2-10 17:26
รายละเอียด' Z( O* e" p' \# \, W
"Calorie-Burning Formula: สลายไขมันสะสมเก่าด้วยวิธีเผาผลาญให้เป็นพลังงานความร้อน เพิ่มการเผาผลาญพลังงานให้มากขึ้นกว่า 17 %"
& p4 y1 S  v- _ส่วนประกอบ
. {) C& l; H9 B- Yerba mate
* K5 t, p" F  n$ Y5 z4 o- Guarana Seed Extract
/ J3 `7 l( g2 z: W  V& t' d- Black Tea Extract6 a1 x& ^2 |% {
- Coco Fruit Extract5 c- V; ]+ d/ {8 G. N. l: D1 U- w: a
- Almond Nut
5 D; x9 E4 d% K9 O- Ginger root
" I" A4 f4 ?& M$ r- Capsicum Fruit2 E0 y$ ^2 R% I& W5 G
- Licorice Root Chromium
5 d% i0 V- ~& Y6 J  R% }
' R- o( f* j: _' p( ~+ Q% Qคุณประโยชน์
" q& i2 l+ U: ]* P0 \- ช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันและลดความอยากอาหารด้วย Yerba Mate จากบราซิล
3 n* c  H2 a/ O+ u) [- Guarana Seed Extract , Black Tea Extract ให้คาเฟอีน ช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันด้วย Coco Fruit Extract. S) b5 l4 M; j; I
- Almond Nut, Ginger root, Capsicum Fruit, Licorice Root Chromium ช่วยเสริมการทำงานของอินซูลิน
+ C; d/ b5 H/ X4 o" i# p- สารสกัดจากโกโก้และอัลมอนด์ช่วยลดความอยากอาหาร
9 e) A! }" h' S6 ?; ?! D- ช่วยต้านอนุมูลอิสระ มีวิตามินซีและ Quercitin# S- ~% ^. D$ n! m; g2 t. u' j3 \

# r4 m' Q0 T5 a- l+ G! Mวิธีการรับประทาน* L' h& t, J* R" o
ครั้งละ 3 แคปซูลก่อนทานอาหารประมาณ 30 นาที มื้อเช้าและมื้อเที่ยง (2 มื้อ) และควรดื่มน้ำตามมาก ๆ- J% p) f: k3 @+ ^; c

6 I. M2 F5 P2 F  b: q" M8 e9 Z
- m- x9 r8 {$ l4 N
โดย: ChaoLeez    เวลา: 2012-2-10 17:39
รายละเอียด4 H  d9 ?6 S( y. C# H
"หุ่นนางแบบ หุ่นเซ็กซี่ ต้อง EquaLean เพื่อหุ่นที่สวยงาม"
& J' f: n7 `$ `' N, H" z6 X9 `, s3 @0 S" j1 h' R5 c
( g, D& ?, I* \. ~0 k

6 Z' x0 Y% a9 Y$ TCarbo-Balance Technology เทคโนโลยีใหม่ล่าสุด เสริมประสิทธิภาพโปรแกรมลดน้ำหนัก ลดการดูดซึม และยับยั้งการสะสมคาร์โบไฮเดรตส่วนเกินไปเป็นไขมัน7 J: B* T7 d" F) n

& _, P/ }* {8 P3 r
; L3 n- k& V/ |( b8 I4 l1 @
- W) E/ V9 L0 jส่วนประกอบสำคัญ
3 o1 }/ ^0 }, K0 k. v8 h7 x- สารสกัดจากถั่วขาว" w7 H; o* O# J& U7 |( W- _0 k
' A$ @- ?& u4 n, z* G6 }
- โสมสกัด6 |; ?7 U4 w' {; o7 O9 T+ r

4 g9 ^' B- D* q- บล๊อคโคลี่ผง/ H! e  C3 w; X% B" k' B
1 T6 E. j6 X" e+ `( D2 S( t' K
- ว่านหางจรเข้ผง
# ]+ Y$ v" D% Y- x; d! ?4 b$ f8 A1 T% L5 F3 A  N/ s0 m
6 {0 K1 A/ t4 F% S" A- F
0 `4 g6 g3 X  h4 s7 v/ x: v+ z- ~

0 ~3 c2 ~9 W) y: m! Sคุณประโยชน์
- _# Q; a. W& y# }4 I- ช่วยลดการดูดซึมและยับยั้งการสะสมคาร์โบไฮเดรตส่วนเกินด้วยเทคโนโลยี Carbo-Balance Technology
" Y" M( z5 R1 f# h' ]) u
4 a8 G) C- J" ?6 F8 `) w- ขัดขวางเอนไซม์ที่เปลี่ยนแป้งเป็นน้ำตาลด้วยโสมอเมริกัน4 s# m1 }0 H' d
: v& I; E8 W; S, g
- เสริมพลังงานให้ร่างกายไม่อ่อนเพลีย ด้วยวิตามิน บีและกรดซิตริค (Citric Acid)
4 E$ }4 \7 ]5 P7 B# q7 c
' d& @. U0 A; \- ลดการสะสมของคาร์โบไฮเดรตส่วนเกินที่จะไปเก็บไว้ในรูปไขมันสะสม
. ^2 G& c2 r# e4 j8 Q6 w/ D
5 Z3 k: k7 }' o2 L/ y
/ q0 X$ T! u- Q9 Y5 G( L5 {9 v! C* ?  f- l: ~( v
วิธีการรับประทาน/ f& Z& e! n/ w* p. Q# ?
ครั้งละ 2-3 แคปซูล ก่อนอาหาร 5-10 นาที (ไม่ควรรับประทานเกินวันละ 8 แคปซูล)
4 U0 J1 v, O! ]; P
โดย: ChaoLeez    เวลา: 2012-2-10 17:42
ถ้าสนใจจริง เรื่องราคาหลังไมค์ได้ค่ะ แม่ค้าใจดี :)



ยินดีต้อนรับสู่ ดั้งโด่งดอทคอม (http://www.dungdong.com/) Powered by Discuz! X3.2